[...] poziom hormonow,po odstawieniu wystepuje nagly spadek,ktory w ciagu dluzszego czasu ,powoli organizm wyrownuje do naturalnego poziomu hormonow dla danego osobnika.w tym wlasnie czasie wystepuje depresja,zniechecenie(tez do treningu-bo poco trewnowac jak nic nie pojdzie...?)nadmierna nerwowosc,drazliwosc,ogromna i szybka zmiana nastrojow.sa to po [...]
:) nio czyli albo napRawde fajnie działa albo Twój organizm jest podatny na fajne pobudzenie ( tak pozytywnie mowie ) stRasznie mnie koRcigo kupic myslałem rowniez na scoRchemale nie umie go nigdzie wpoblizu dostac a z neta niechce zamawiac :(
nie jest tak ze czkeasz na certyfikat ze zdales potem wypelniasz aplikacje sia i wysylasz z paszportem papiery wszystkie i 245f i czkeasz na pierwszy list od sia ze roxzpatruja pomyslnie dostajesdz list to idziesz do twojej firmy i ci wystawiaja papieri stoisz juz tak to dziala :)
sory za spam ale powiem wam co zauwazyłem: w dublinie około 70% bramkarzy w klubach pubach dyskotekach to polacy....dalej irusy i ruscy..... i dostać sie do jakiegos klubu graniczy z cudem......po pewniej nocy wendrowania od klubu do klubu z zona i kilkoma parami normalnych polaków cwiczacych rekreacyjnie......ludzie ci maja włosy na głowie nie [...]
[...] sobie) co dwa dni , zacznij od poziomu 2 czy iles i z czasem zmieniaj na nastepne. Mowisz o pasie nepronownym ? Ja dostalem gratis ostatnio zaczalem uzywac i widze spore pocenie sie pod nim, i rozgrzanie wiec chyba cos tam dziala zakladam go do interwalow... drogi tez nie jest wiec mozesz sprobowac... Dieta na 0 nie na minus !!! bo Ci miecha [...]
@hades myślę że wtedy to już wstępne zmęczenie trza zastosować.... np. brzuszki zwykłe z solidnym obciążeniem i dopiero przechodzić do allahów po nich. @Bazz.. najważniejsze to wyczuć co działa na siebie samego. Ja tam NIGDY, NIGDY nie poczułem żeby kaloryfer mi się poprawił bo ćwiczeniach innych niż siłowe. Poza tym działając na KLATĘ [...]
hst to 4 zasady: - obciazenie - masz, - SD - zakladasz ze zrobisz przed tym planem, - czestotliwosc - nie rzadziej niz co 48 h - u Ciebie jest 72 i 96 h, - progresja obciazenia - troche za malo wiem o tej progresji, ale zakladam, ze planujesz co trening/dwa treningi dodawac obciazenie i robic tyle powtorzen, ile sie da - ale nie bardzo mi tu [...]
Pewnie, że można robić aeroby. Ruch bardzo dobrze działa na obniżenie ciśnienia. Rok temu zacząłem biegać. Na początek nie długo. Z czasem coraz dłuższe trasy. Efekt był taki, że przebiegłem półmaraton grubo poniżej 2h, sadło spadło i czuję się świetnie.
A widzieliscie taki krotki filmik 3MB, trwa z 3 minuty, z treningu Shoguna i Silvy? Nagranie ma jakis niecały miesiac. Jest sparing, powiedzial bym ze Shogun dominuje. Jestem za Silva i boje sie ze Shogun trenujac z Wandem od wielu lat zna jego zagrania w stojce. W walce z małym NOGiem, stojka mu nie szla, bo tamten mial inny styl - głownie [...]
najlepiej olać takie rzeczy, szkoda że brakuje ci pewności siebie i dobrj opinii o sobie samym, gdybyś to miał to nie przejmował byś się takimi zaczepkami; ja na przykład mam w nosie to co o mnie mówią, nie przejmuję się tym, ale gdyby ktoś np powiedział złe słowo o mojej dziewczynie, to bym rozniósł gołymi rękoma, na strzępy a co do gadek z [...]
[...] / jakie hormony , wskazniki musze zbadac na badaniu krwi oraz moczu aby miec 99% lub 100% jasnosc czy moj organizm "dziala" w sposob własciwy do redukcji wagi ( lub pozniej do rozwoju siły /masy ) , wiem i pamietam ze napisales Prolaktyna Estradiol Testosteron Kortyzol ? i to badałem oprocz kortyzolu(bo nie miał sposobnosci ))moze cos [...]
Ja mam zawsze bardzo podobne. I dziala na bank. Tabletka jesli potrzymasz chwile w buzi bardzo szybko sie rozpuszcza i bardzo gorzka taka. Cieplo nie jest wyznacznikiem, ale metabolizm. Ja zawsze sie owiele czesciej wyprozniam no ale 100 to naprawde juz czuc, przy wysilku Sprawdzilem dokladnie: pudelko identyczne, a na listku jest inaczej [...]
Dobrze, to powiedzmy, że ćwiczenie wyciskanie na ławce płaskiej. Ciężar początkowy jak dla mnie 40 kg. Mam robić pierwszą serię od 40, potem dodać 2 kg i na trzecią serię też 2 kg ? Czy pierwszą 44 kg, drugą 42 kg i ostatnią 40 kg ? I proszę mi wytłumaczyć, jak to,działa, że ćwicząc 3serie x 10 powtórzeń i nagle po kilku tygodniach zmienię to na [...]
My tu pomagamy a nie odwalamy robotę za Ciebie. To nie tak działa, nie myśl, że napiszesz "nie umiem" i ktoś Ci rozpisze co i jak. Na forum jest dość artykułów prawie z gotowymi dietami, wystarczy poczytać. Po pierwsze zacznij od 10 wskazówek żywieniowych. Później oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (dużo było o tym traktowane na [...]
Nie wiem czy to ci cos pomoze:.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym [...]
Już tez koledzy nie przesadzajcie z ta insulinoopornoscią, kiedyś nikt o tym nie wiedział, wszyscy żyli i było dobrze, a teraz są tacy trenerzy co rozpisują insulinę do 400g węgli w diecie albo po 4 srodki dla amatorów. Chodzi mi o to ze sami robią z naszych organizmów kaleki bo tak się utarło... Drugi przykład: faszerowalem się berberyna i ala bo [...]
W staropolance dobrych kilka lat temu wykryli czegoś tam za dużo szkodliwego dla zdrowia, nie pamiętam co to było, ale przestałem ją pić bo kiedyś ją piłem. Obecnie od lat piję muszyniankę, dobrze na mnie działa, dobrze orzeźwia (schłodzona), dobrze smakuje, dobry ma skład, dobrze smakuje z sokiem z cytryny czy suplami.
Witam moja dziewczyna stosowala i dziala bardzo dobrze bo po pierwsze ma sie wiecej energi zyciowej po drugie hamuje uczucie glodu praktycznie ma sie wstret do jedzenia i nie czuje sie potrzeby zeby cokolwiek jesc. Cena jest konkretna ale warto daje niezlego kopa i efekty widac bardzo szybko. Czlowiek sie zdecydowanie wiecej poci podczas wysilku. [...]
Czytaj bo bez czytania się nic nie zrozumiesz, co Ci po tym, że będziesz miał plan jak nawet nie będziesz wiedział jak on działa. g**** zdziałasz takim programem jaki podałeś, a koło siły to on nawet nie przechodził. Siłę robi się wolnymi ciężarami. I nic wyjątkowego Ci nie potrzeba, ćwicz tym co podane bo to jest dobre dla każdego (wiele osób z [...]
Ja? Podwójna sypana kawa 30min przed. Natomiast ten mix glicerol+arginina+ ba robię dla siebie, zastanawiam się czy tej kofeiny nie wywalić w diabły. Wystarczy 4+4+2 do 6+6+4, kawa bez zmian Te kawy rozpuszczalne i tabsy to bida straszna, sypana tylko działa na mnie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-18 16:28:07
Bertil Fox -co wiadomo?
